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Tulpa (图帕)
概述
Tulpa（图帕），指通过长期、刻意的心理训练，在自己意识中培育出的独立意识体 / 幻想伙伴，被认为具有自主思维、性格与感受，属于小众互联网亚文化与心理实践，并非精神疾病。
词源/起源
Tulpa被认为最初起源于藏传佛教，藏语中读为“sprul-pa”（意为 “幻化 / 化身”），19 世纪西方神秘学（如通神论）借用此词，后脱离原宗教含义。
2009 年后在 4chan、Reddit 等平台形成社区，实践者称 “Tulpamancers”，核心是 “主动创造并维持一个脑内独立人格”。
核心特征
Tulpa本质上是自愿、可控、可长期培养的意识伙伴，与幻觉和解离性身份障碍（DID，或称人格分裂）有本质不同。
两者最本质的区别是，DID是童年严重、长期创伤（虐待、家暴、性侵等），大脑为了保命和隔离痛苦，把人格、记忆、意识硬生生分裂隔开，是创伤应激的自我保护，而Tulpa是一种自愿的，可用于缓解孤独的一种方法。